Gain

Gain việc tăng cân diễn ra dần dần và đều đặn mà không có tác dụng phụ nào. Việc tăng cân dần dần là rất quan trọng vì cơ thể bạn có thời gian để điều chỉnh và thích ứng một cách hiệu quả, vì vậy mỗi ngày nên cung cấp từ 2 – 3 ly một cách thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.